本期精彩目錄
★P008【看見她們真實樣貌的肖像】一位攝影師與一群女性合作，以創作出的攝影作品挑戰對特殊需要人士的刻板印象。
★P015【探索傳承】國家地理創始家族幕後的故事，本身就是一場無畏的探險。
★P022【世界之最】隨著世界旅行逐步開放，前往這些既美麗又真實的旅遊景點能夠啟發人心，而且可以協助當地社群。
★P026【聚集在岩岸上】談情說愛的海鳥冠小海雀成群生活在西伯利亞和阿拉斯加之間的海域。每年春天，牠們的求偶現場就好似喧鬧的狂歡派對。
★P028【封面故事延年益壽的科學】千百年來，人類一直在追逐青春永駐的夢想。公元1900年至今，人類的預期壽命已增加了一倍以上。一些研究人員甚至開始談論起「治癒」衰老，只是還沒有科學家能夠破解這道密碼。
★P062【拯救人見人愛的海牛】海牛數量已見回升，但仍面臨嚴峻的生存挑戰。
★P088【木斯塘國王】現在可以接見你了喜馬拉雅山區一個古物豐富的王國，冒著生活方式被改變的風險對外開放。
★P116【翻轉傳統的滑板女子】玻利維亞女子穿著原住民裙裝溜滑板，為這項運動帶來新的樣貌。
★封面圖說:跳傘教練阿諾德．康弗曼在69歲的年紀仍保持活躍，這是長壽的關鍵之一。隨著世界人口逐漸高齡化，相關研究也迅速增加。
★目錄圖說: 在佛羅里達州的羅瑞公園動物園，遊客可以透過觀景窗欣賞正在康復的海牛，而工作人員也正在執行各種任務，包括為海牛清理環境。
精彩內容
★【看見她們真實樣貌的肖像】
多年來， 艾斯特．露絲．姆巴巴齊都遵照「牆壁上的蒼蠅」的攝影原則，徹底隱身起來，絕不干預現場。在2019 年，這位28 歲的烏干達攝影師卻因為一次機緣，進行了與這個原則背道而馳的拍攝計畫。
當時姆巴巴齊聽說了位於烏干達北部小城市的職業與社會中心──古魯身心障礙女性聯盟。在那之後的一年間，她總共去了古魯四次，拍攝她在那裡遇到的女子：少了一條腿的地雷倖存者、有四個孩子的聽障者，以及視障音樂家……
★【探索傳承】國家地理創始家族幕後的故事，本身就是一場無畏的探險。
圖說: 吉爾伯特．M．葛羅夫納在1980年代帶領了一場全國性倡議行動，改善全美學校的地理教學。
吉爾伯特．M．葛羅夫納在2010 年以國家地理學會主席的身分退休，也結束了傳承五代、122年的家族經營管理工作。他一如往常謙虛，「我已經完成了我的工作，」他說：「現在該輪到別人了。」即使讀的是常春藤名校、還擁有他外曾祖父亞歷山大．格拉漢姆．貝爾從前在新斯科細亞的避暑別墅，葛羅夫納仍一直是個低調的人。曾有一位記者寫道，有一次他帶著花生醬果醬三明治上飛機，而且身上穿著「便宜得醒目的西裝。」但他低調的形象，其實掩蓋了他和家族的貢獻，是他們協助國家地理成為如今這個指標性的多媒體帝國。國家地理學會創立於1888 年，目的是「增進與普及地理知識」，這個組織在葛羅夫納任職期間，擴展到電視、電影、書籍、兒童出版和數位媒體領域。它還延伸觸及外語讀者，並使地理教育重回美國的課堂──這項成就讓葛羅夫納獲頒總統自由勳章。
在新回憶錄A Man of the World（「世界之人」，暫譯）中，現年91 歲的葛羅夫納闡述了在國家地理這樣的家族企業中成長是什麼感覺，還有國家地理學會的任務為什麼前所未有地重要……
★【世界之最】我們年度名單上的旅遊景點要能夠教育和啟發人心，並帶來連結與驚奇。
●《社群》《希臘~佐澤卡尼薩群島》希望能促進經濟需要的觀光業及其造成的環境壓力之間取得平衡。
●《自然》《波札那~圖里風景區》波札那廣闊的國家公園持續面臨盜獵等一連串的威脅。
●《文化》《寮國~龍坡邦》列車可望擴大國內觀光市場，但票價和對中國持續增加的債務，卻引起不少爭議。
●《冒險》《祕魯~喬克基勞城》這個馬丘比丘的姊妹城市規畫了新的基礎設施，預計可提升觀光人數。
★【聚集在岩岸上】聚集在岩岸上談情說愛的海鳥
《冠小海雀》這種海鳥原生於北太平洋，成群生活在無冰水域，並在海岸和懸崖上築巢。儘管目前國際自然保護聯盟瀕危物種紅色名錄將冠小海雀列為「無危」，牠們的數量仍受到了入侵掠食者和氣候變遷的影響。
36年來，生物學家伊恩．瓊斯一直在研究冠小海雀（Aethia cristatella）。這種小型海鳥成群地生活在西伯利亞和阿拉斯加之間的海域，在偏遠島嶼的岩岸上築巢。每年春天，牠們的求偶現場就好似喧鬧、肉慾的泳池狂歡派對。瓊斯在這些海鳥的繁殖季中觀察了牠們的樣貌、聲音、氣味和動作。他形容：「就像1960年代風格的戀愛集會。」
★【封面故事延年益壽的科學】藉助尖端科技，科學家得以揭開人類衰老的奧祕，同時尋求減緩甚至逆轉老化的藥物。
廣泛用於預防器官移植後排斥反應的雷帕黴素，能夠將中年小鼠的預期壽命延長達60%。還有一類統稱為抗衰老藥的藥物，有助於老年小鼠在其他同齡小鼠死亡後仍維持活力好長一段時間。除此之外，控制糖尿病的二甲雙胍、口服降血糖藥阿卡波糖、嚴格的卡路里限制，以及其他大約90種方法――根據一位生物技術投資者的統計――都能大幅增加小鼠的壽命，讓牠們持續在實驗室的籠子裡活蹦亂跳。目前抗老研究的最新方向是重新編程老舊細胞，使其回復到更年輕的狀態。
「如果你是一隻老鼠的話，那你很幸運，因為現在有很多方法可以延長你的壽命。」分子生物學家辛西婭．肯揚說；她在數十年前的開創性成就，催生出今日的研究熱潮。
「而且長壽的小鼠看似活得很開心。」那我們呢？科學家能為人類延長多少年壽命？這類研究應該要有限度嗎？在1900到2020年間，人類的預期壽命已經增加了一倍以上，達到73.4歲。但這樣的大幅成長是要付出代價的：慢性病和退化性疾病也跟著大量增加。老化仍然是癌症、心臟病、阿茲海默症、第二型糖尿病、關節炎、肺病以及幾乎所有其他重大疾病的最大風險因素。如果長壽只是意味著要延長體弱多病和依賴他人的日子，很難想像會有人想活得長命百歲。
不過，要是這些小鼠實驗能夠促成新藥研發，清除體內造成許多老年健康問題的分子和生化殘留物，或是能夠減緩甚至防止這些有害殘留物的累積，就會有更多人能在八、九十歲時仍無病無痛，讓長壽不再是苦樂參雜的一件事……
★【拯救人見人愛的海牛】幾十年前，美國佛羅里達州這些溫馴的海洋哺乳動物面臨了滅絕危機。人們團結起來施以援手，海牛數量因此回升。然而，近期海牛大量死亡的情況令人擔憂。
★【木斯塘國王】喜馬拉雅山區的木斯塘王國一度禁止外人進入，如今已經對世人開放……
圖說 : 在尼泊爾北部荒蕪高原深處，一座佛塔提醒旅人，開悟是有可能的。隨著一條新闢的道路將外在世界帶到昔日的木斯塘王國，木斯塘已無正式名分的國王擔心他的人民會失去原本的生活方式。
可是它獨特的文化，以及珍貴的古西藏文物，抵擋得住未來的變化嗎？
圖說 : 木斯塘傳奇古都珞曼塘的圖千寺內，僧侶們正在做早課。幾個世紀以來，修行制度一直是藏傳佛教與教育的基礎，可是現在願意進寺廟修行的年輕人變少了。
★【翻轉傳統的滑板女子】
圖說 : 25歲的瓦拉．莫迪娜參與的女子滑板團利用表演來促進原住民身分認同，她讓兩條辮子懸在半空中拍照。在有原住民血統的人口占了一半的國家，這個髮型代表了驕傲和賦權。
